Składniki: czarna herbata, maliny liofilizowane, bławatek, aromat

Zaparzać wrzątkiem do 3 minut (herbata pobudzająca) lub  3-5 minut (uspokajająca). Po wskazanym czasie listki oddzielić od naparu, gdyż wydzielające się do naparu garbniki sprawią , że napar będzie gorzki i zahamują wchłanianie magnezu i żelaza- mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Po otwarciu opakowania przechowywać  szczelnie  zamknięte  w suchym i ciemnym miejscu.